パーソナルトレーニング横須賀

高機動戦士への道

ダイナミックストレッチ

写真 トレーニングを行う前のウォーミングアップ。身体操作、可動域、柔軟性の向上。

プライオメトリクス

写真 ジャンプ系トレーニングで瞬発力の向上。

SAQトレーニング

写真 ラダーなどを使用して、スピード(重心移動)アジリティ(身体操作)クイックネス(刺激に反応し、動き出しの早さ)の向上。

TRX(サスペンショントレーニング)

写真 バランス・柔軟性・体幹・体の安定性の向上。

ウエイトトレーニング

写真 トレーニングのBIG3と言われるスクワット・デッドリフト・ベンチプレスをはじめオーバーヘッドスクワットやパワークリーン、ハングクリーンといったクイックリフトでの爆発力向上を目的としたトレーニングも可能です。

※トレーニング環境が整った場所に限る。